安眠藥注意 正確使用最安心

波新聞─李至文／高雄

根據台灣睡眠醫學學會2019年調查發現，全台慢性失眠症盛行率為10.7％，大約10位民眾就有1人深受慢性失眠之苦。現代人生活壓力大，長期睡眠不足，容易產生情緒不穩、身體免疫力下降等負面影響，為達快速有效緩解失眠情況，常會使用安眠藥助眠，但安眠藥並非解決所有失眠問題的神丹妙藥，誤用或濫用都可能導致成癮，確實改善造成失眠的根本原因，才是治療失眠的不二法門。

高雄市政府衛生局提醒民眾使用鎮靜安眠藥應遵守「五不」及「四要」原則，以確保用藥安全。「五不」為「不自行購買鎮靜安眠藥、不擅自增量或停藥、不併用酒精性飲料、不開車或操作機具、不轉售或轉讓」；而「四要」係「用藥要遵照醫師處方、用藥要配白開水、用藥後要馬上就寢、要配合調整睡眠作息」。

高雄市政府衛生局呼籲，有使用鎮靜安眠藥問題應諮詢醫師或藥師，落實「生病找醫師、用藥找藥師」的正確用藥觀念，減少藥物成癮或依賴性的產生。遵循醫囑服用鎮靜安眠藥，配合規律生活作息，維持規律的睡眠時間，加上適當飲食與運動，都有助於養成良好睡眠習慣，改善失眠情形。