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嘉義市幸福勇壯城健康齊步走-長青健行活動 超過3千人齊跳最火紅的「火肌舞」熱身

2023-10-14
閱讀時間:閱讀 1 分鐘
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波新聞─辜士陞/嘉義 

嘉義市政府相當重視高齡社會需求,今(14)日上午在市立棒球場前廣場,連續舉辦第10年「幸福勇壯城健康齊步走-長青健行活動」,鼓勵銀髮族走出戶外運動,同時多與他人互動,不僅可以促進身心健康、拓展人際關係,還能增加社會參與,好處多多。嘉義市長黃敏惠一早到會場,熱情地為長輩加油打氣,與大家一起跳「火肌舞」作為熱身操,結合伸展、跨步、抬腿等延展肌肉,達到暖身效果又可對抗肌少症,現場超過3000名長者參與,場面十分熱鬧。

 

 

嘉義市長黃敏惠表示,疫情3年多以來,市民朋友的生活曾有不少限制,現在最重要的是,身體要有最好的抵抗力。藉由舉辦戶外健走,增進鄰里間感情,大家互相關懷、互相鼓勵,達到「身體更健康,心裡最快樂」。活動開始前,也安排目前嘉義市最火紅的「火肌舞」,以特色美食「火雞肉飯」為發想,搭配在地作曲家江益源老師「故鄉的雞肉飯」主題曲,希望讓身體肌肉能夠更火熱,一起增加肌耐力,減少肌少症。

 

 

嘉義市長黃敏惠指出,嘉義市截至9月為止,65歲以上長者人數已超過18.14%,即將邁入超高齡社會。老化不是代表觀念落伍,或者身體衰弱,這是人生必然過程。如同人體骨骼肌肉會隨著年齡增長而減少,年過40,肌肉量會以每10年減少8%的速度流失;70歲後,則以每10年減少15%的速度加速流失。

 

 

嘉義市府團隊非常重視高齡社會需求,打造全國第一個「樂齡勇壯城」,希望年長者在老化過程中,身體健康、更有抵抗力,有快樂的好環境。黃敏惠市長更號召千位嘉義市民以「火肌舞」為基礎,在2024年一齊挑戰同時高抬腿世界金氏紀錄,最後也預祝所有長輩重陽節快樂,平安健康。

 

 

嘉義市社會處表示,已經連續舉辦10年的長青健行,在嘉義市84個里長號召之下,社區長輩們反應熱烈,也很踴躍參與,一共吸引超過3000位60歲以上長者及其眷屬到場。這次活動還結合嘉義市志願服務協會,有近40名志工擔任工作人員,包含10位18歲以下的青少年志工,熱心為長輩提供服務,青銀共伴,非常溫馨。

 

 

健行路線,從棒球場大門前廣場出發,繞行嘉義公園後折返終點,全程約3.5公里。嘉義公園面積約23.21公頃,闢建於日治時期明治43年(西元1910年),至今已有百年歷史。不僅是全市最大綜合性公園,也為嘉義市八景之一,更是市民朋友遊憩觀光勝地,深受大人小孩喜愛。現正進行相關改善工程,將導入多元使用及全齡環境營造,以嶄新面貌持續迎向下一個100年。

 

 

今日活動會場設有26個宣導攤位,由嘉義市府各單位設攤,宣導內容包含警察局反詐騙、預防犯罪宣導團、消防局國家防災日消防智多星宣導等,讓民眾藉由活動,了解嘉義市府目前的福利措施及政策重點。

 

 

圖:嘉義市幸福勇壯城健康齊步走-長青健行活動

 

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