台南市醫腸躁症可低腹敏飲食防範

波新聞─翁順利／台南

41歲陳小姐，長期腹瀉且常有便秘、腹脹氣。台南市立醫院腸胃內科廖建彰醫師29日表示，「腸躁症」患者可透過藥物與調整飲食和生活習慣來改善，簡單說就是實施「低腹敏飲食」即可有效改善或防範。

廖建彰說，門診常會遇到病人主訴:「醫生，我常常拉肚子，肚子不太舒服」、「拉肚子好幾個禮拜，吃藥都沒有改善」；這樣的症狀大多為大腸激躁症，也就是俗稱的「腸躁症」，屬於功能性胃腸疾病，會反覆發作卻無法以病理解剖，台灣的發生率則在10至20%之間，跟西方國家一樣是女多於男。

大腸激躁症的治療，會針對腹瀉或便秘用藥，但沒有一種藥物可改善所有大腸激躁症的不同症狀，需依病人個別症狀給藥，廖建彰建議調整飲食習慣，腹瀉型要避免高油脂食物、生菜或含咖啡因的飲料；可攝取較多的纖維，如：蒟蒻、燕麥；且應避免容易造成脹氣的豆類、番薯、麵包，可補充腸道益生菌。

臨床發現低腹敏食物可以減少腸胃道腹脹或腹瀉的機率，包含高麗菜、菠菜、白木耳、奇異果、木瓜、葡萄、白米、糙米、燕麥、起司、南瓜子等屬於低腹敏食物，可以降低腸胃道不適問題，例如患者陳小姐藥物治療1個月，腸胃症狀稍有改善，再搭配低腹敏食物，不適症狀經過2個月已明顯改善。